Patinar es un deporte muy completo que aporta muchos beneficios a quienes lo practicamos, la percepción del esfuerzo es menor que en otros y el gasto energético es más elevado, llegando a quemar 300 calorías aproximadamente durante media hora
Beneficios Físicos:
- Se ejercita tanto el tronco inferior como superior: piernas, muslos, glúteos, cadera, cintura, abdomen, brazos, hombros y espalda.
- Se activa la circulación sanguínea, se fortalece el sistema cardiovascular, mejorando la resistencia física.
- Se desarrolla el equilibrio, la coordinación, la agilidad, la potencia, la flexibilidad.
Beneficios Psíquicos:
- Elemento sociabilizador, ya que se trata de una actividad que se disfruta más al practicarse en grupo.
- El estímulo de la perfección en la ejecución de los movimientos ayuda a influenciar en otros aspectos de la vida.
- Al poner los músculos en acción, se liberan endorfinas y esto hace que nos sintamos mejor. La liberación de endorfinas es placentera y pseudoactiva ya que aparece la motivación para volver a hacer ejercicio. Es como una adicción a sentirse bien.
